Fitness Tests

Fitness Testleri, beden eğitimi öğretmenleri, spor antrenörleri, kişisel antrenörler veya onların formlarını ölçmek isteyen herkes için hızlı ve kolay bir el kitabıdır.

Uygulama, aerobik kapasiteden, esnekliğe kadar 30'dan fazla fitness testinin hızlı bir şekilde referans alınmasını sağlar. Testinizi seçtikten sonra amaç, ekipman, prosedür ve norm standartlarına sahip olacaksınız, böylece istediğiniz testleri kolayca ve doğru bir şekilde gerçekleştirebileceksiniz.

*** Aşağıdaki testler için prosedürler ve normlar uygulama içinde yer almaktadır

20m Mekik Koşusu, 12 Dakikalık Koş, 1.6km Koşusu, Harvard Adım Testi, Queens Adım Testi

300/400 / 800m Run Testleri, RAST testleri

Handgrip Dinamometre, 1RM Bench Press, 1RM Ayak Basın

Zamanlı Şınav, Çekme Testi, Squats Testi

Otur ve Ulaşmak Testi, Gövde Dönüşü Testi, Omuz Yüksekliği Testi

Bel Çevresi, Vücut Kitle İndeksi, Bel-Kalça Oranı

Dikey atlama testi, geniş atlama ayakta

35m Sprint, 50m Sprint

Illinois Çeviklik Testi, T Testi

Stork Denge Testi, Denge Dengesi Testi

Alternatif El Duvar Testi, Yumuşak İçecek Test Edebilir

Cetvel Bırakma Testi

İlave bilgi

Uygulama ve gelecek sürümler hakkında daha fazla bilgi edinmek için emin olun:

Bizi Twitter'dan takip edin: @thepegeekapps

Daha fazla yardıma mı ihtiyacınız var? Daha fazla bilgi için web sitemize göz atın: www.thepegeekapps.com